雲科大校慶推出《人生百味》社會情緒學習(SEL)五步心練習體驗活動

深化 SEL 教育以行動打造情緒健康友善校園

    國立雲林科技大學校慶活動熱鬧展開，今年諮商輔導中心特別推出《人生百味》社會情緒學習（SEL）體驗攤位，透過寓教於樂的闖關方式，引導學生從生活情境中認識自我、理解情緒與練習溝通，展現學校積極發展SEL的具體行動。

    本次《人生百味》活動以SEL五核心能力中的「自我覺察」，作為學校強化社會情緒學習能力一系列活動之開端，透過學生熟悉的生活壓力與「人生困境」為主題，設計四項互動關卡，帶領學生以感官方式進行情緒探索。第一關「走進人生百味」透過隨機抽取人際、課業、生涯、家庭、情緒等大學生常見的九大議題，並搭配情境題項，象徵突如其來的生活挑戰。第二關「情緒地圖」引導學生辨識面對事件時的情緒反應及身體訊號；第三關「情緒滋味」以糖果比喻情緒質地，透過品嚐「酸甜苦辣鹹」等不同口味的糖果滋味，讓學生以具象方式描述不同滋味帶來的感受，深化「生活困境」與「自我覺察」之間的連結。最後第五關「人生百味收藏所」，讓學生回饋參與過程中的啟發，並領取紀念小禮物，並可參加SEL有獎徵答，為本次SEL體驗活動畫下溫暖的句點。

    本活動獲得學生熱烈迴響，不少同學表示，在忙碌的課程與活動之間，很少有機會靜下來聆聽自己的情緒，而透過關卡引導與具象化設計，讓他們更容易接觸內在感受，也更理解情緒背後的需要。諮商輔導中心陳斐娟主任表示，SEL 的五大核心能力—自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係技巧與負責任的決策是支持大學生心理韌性的重要基礎，而此次《人生百味》活動即是將抽象概念轉化為具體體驗與學習的最佳示例。

    雲科大諮商輔導中心表示，未來將持續配合教育部政策，透過課程、講座、主題活動等方式推動 SEL，強化學生面對壓力與挑戰時的應對能力，打造更具支持性與友善的校園環境，讓情緒教育落實於日常學習與生活之中。

諮商中心陳斐娟主任參與活動宣傳

諮商中心陳斐娟主任示範第一關活動遊戲

對參與者進行社會情緒學習(SEL）介紹

參與者體驗第三關人生五味

參與者進行自我覺察 × 情緒地圖體驗

承辦單位：諮商輔導中心 

單位主管：陳斐娟    

聯 絡 人：徐安立 

聯絡電話：(05)534-2601轉2296