活動簡介：

在親密關係與日常互動中，你是否曾因情緒波動而難以表達自己？

或者在溝通時感到被誤解，導致關係緊張？

本工作坊將透過正念（Mindfulness）練習，幫助你覺察內在狀態，發展更細膩的情感覺知能力，並學習如何將這份覺察力應用於溝通與關係互動，讓情感表達更流暢，關係更和諧。

在工作坊當中，我們將一同學習：

1.如何在溝通前穩定自身情緒，避免衝動反應

2.在情感交流中察覺內在需求，清晰表達想法

3.以正念傾聽的方式，真正理解對方的感受

4.在衝突或困難對話中維持開放與接納的態度

活動資訊：

一、時間：2025年5月10日（六）9:20-16:20（附便當）

二、講師：陳冠儒 諮商心理師

三、活動對象：本校學生，限額25人（正取25人，備取5人，預計於5月7日通知備取結果）

四、活動承辦人：諮商輔導中心吳宗怡心理師 #2349

※全程參與可申請宿舍點數（點數共計1點）。