親愛的同學，你好： 

期中考即將到來，最近的你，過得好嗎？ 

隨著考試、報告與作業接踵而至，生活的步調是不是也跟著緊湊了起來？

也許你正忙著準備考試、趕報告，或是努力在課業、社團、打工與生活之間取得平衡。

有時候，壓力不只來自課業，也可能是人際關係、家庭期待，或對未來的不確定感。 

面對這些挑戰，感到焦慮、疲憊或心煩，都是可以被理解的反應。 

努力完成眼前的任務很重要，但也別忘了關心自己的身心狀態。

當你發現自己持續感到疲倦、睡不好、難以專心，或是有些心事不知道該向誰說時，

不妨給自己一點喘息的空間，也可以試著找身邊信任的人聊聊。 

如果你需要有人陪你整理心情、討論困擾，諮商輔導中心一直都在這裡。

不一定要遇到很嚴重的問題，才能來諮商，

無論是課業壓力、情緒困擾、人際關係、感情議題、生涯迷惘，或只是最近覺得有點累、想找個人談談，都歡迎使用諮商輔導資源。 

除了諮商中心，各學院也設有專業輔導人員及晤談空間，讓同學能在熟悉的學院環境中獲得支持。 

【諮商輔導中心服務資訊】

地點：學生活動中心一樓 GA108（衛教組隔壁）

網路預約：https://care.yuntech.edu.tw

服務時間

週一至週五：08:10–12:00、13:10–17:00

週一至週四：18:10–22:00（夜間僅提供已預約學生個別諮商服務）

聯絡方式

電話：05-5342601 分機 2671

Email：Email住址會使用灌水程式保護機制。你需要啟動Javascript才能觀看它 

【各學院值班駐點時間】

工程學院-工程六館2樓 EN207 

李郁培心理師（電機、電子、工程科技研究所、工程學院學士班）

週二 14:10–17:00 

郭曉晴心理師（化材、環安、營建、機械）

週三 14:10–17:00 

管理學院-管理二館1樓 MB111

林郁嘉心理師：週一 14:10–17:00、週四 10:10–12:00 

設計學院-設計三館1樓 DA105B

陳俊升社工師：週二 10:10-12:00、週四 14:10-17:00 

人文與科學學院-人科一館3樓 DH305

杜育真心理師：週三、週四 14:10–17:00 

智慧科技學院-綜合教學大樓3樓 FB306

曾定軒心理師：週二、週四 14:10–17:00

（以上為各學院專業輔導人員於各院值班時段，如有晤談需求，建議先聯繫或預約。）

最後，想和你說

期中考只是學習歷程中的一個階段，不需要用一次考試的表現來定義自己。

忙碌之餘，記得好好吃飯、適度休息，也允許自己偶爾放慢腳步。當壓力超出自己能負荷的範圍時，尋求協助也是照顧自己的方式。

願你在努力前進的同時，也能好好照顧自己。

祝福大家期中考順利，平安、健康地度過這段忙碌的日子！ 

【國立雲林科技大學 諮商輔導中心 關心你】