校園美景
週二, 13 十月 2020 10:05

【活動】治痠痛不求人,自己的疲勞自己救!

治痠痛不求人,自己的疲勞自己救! (按摩球篇/下肢篇/上肢篇/背肩頸篇)


去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展,

全身的痠痛,仍無法消除嗎?


現代人上班長時間用電腦,

下班追劇、滑手機,烏龜頸、滑鼠手、駝背挺肚,

種種姿勢不良又缺乏運動,導致肌肉纖維變短,縮成一團;

這時,包覆在肌肉外層的筋膜,也會隨者變形的肌肉扭曲糾結,進而拉扯全身。


每日姿勢不良、肌肉疲勞,都會導致肌筋膜沾粘、緊繃,務必要當天消除!

今日緊繃、沾粘的肌筋膜若不立即消除,就會成為明日的永久痠痛!


治痠痛不求人,自己的疲勞自己救!

本課程(自我筋膜放鬆&徒手按摩),就是幫助各位每天自我消除疲勞和痠痛的最佳方法!

 

《備註》

因場地空間受限,每梯僅限20名/主辦單位保有篩選報名人員之權利


|活動詳情|

活動日期: 109年11月每週四 下午5時〜7時

活動場地: 游泳館旁的韻律教室

攜帶物品: 瑜珈墊或軟墊

報名網址: https://webapp.yuntech.edu.tw/Activities?deptCode1=ASX&deptCode2=ASH

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