【大紀元2023年10月29日訊】（大紀元記者廖素貞台灣雲林報導）雲林縣政府為了預防及延緩長者失能失智，特別委託國立雲林科技大學運動休閒系陳美芳老師團隊研發BFT思動力訓練課程暨長者健康促進站 」，針對古坑、斗六、斗南三鄉鎮六個社區，加強高齡者認知促進、肌力強化、營養及健康自主管理。28日在雲科大舉辦成果發表會，邀請小東社區、鎮東社區、斗六市農會長者，以靜態的影片分享、及動態的強化肌力演出，展現十二週課程的豐碩成果，長者們各個活力十足，笑聲不斷！

鎮東社區表演竹杖武術~ 杖思力訓練，展現長者十足的活力。（雲林科大提供提供）

參加這次成果發表會的斗六鎮東社區發展協會的長者，平均年齡約70歲，年齡最大的有84歲，在理事長黃秀琴的帶領下，演出輕鬆活潑的社交舞「恰恰」。（廖素貞／大紀元）

參加這次成果發表會的斗六鎮東社區發展協會的長者，平均年齡約70歲，年齡最大的有84歲，在理事長黃妙琴的帶領下，表演了氣勢十足的竹杖武術，及輕鬆活潑的社交舞「恰恰」，在節奏輕快音樂帶動下，各個舞步輕盈，臉上帶著笑容，讓台下的觀眾都想隨著她們舞起來！

社區長者的水啞鈴思動力訓練，目的在訓練長者舉重力。（廖素貞／大紀元）

高齡90歲的阿嬤，和水啞鈴老師開心合照（廖素貞／大紀元）

衛生局表示，本縣65歲以上老年人口數已突破總人口數的20%，伴隨高齡老化，生理功能也會隨之退化，如肌肉流失、反應變慢等，都會增加長者跌倒的風險，導致骨折與失能。透過雲科大專業且嚴謹的十二週課程安排，提供不同強度的運動、上下肢肌力訓練、靜態伸展及記憶訓練及配合球類、竹杖使用等多元運動訓練課程，長者的反應非常熱烈，衛生局將持續辦理下去，為雲林縣的長者打造更加友善、健康的環境，讓每位長者活得更健康！

社區長者的「球的思動力」訊練，可以伸展全身肌肉。（廖素貞／大紀元）

杖思力訓練，隨著不同的動作可增加下肢力，及上身的伸展力。（廖素貞／大紀元）

陳美芳老師表示，「BFT思動力訓練」是一種記憶思考和運動二者結合的課程，讓長者在運動時，可以隨著老師的口令跟著做，並用嘴說出動作的口令，進而把口令記下來，這樣回到家後也可以自己做，過程中，也在訓練老人的聽力、專注力、記憶力，同時增強了長者的體力！

陳美芳說，這次有115位長者參與12週的思動力課程訓練，我們透過仗及球的思動力，長者們的下肢力有明顯的改善。因為「思動力課程」需要師資培訓，已有70位報名參加，最後將錄取20個名額，明年在雲林各個社區就可以啟動思動力課程！